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2016.02.10 - 輕便保暖穿搭術
輕便保暖穿搭術
20160210
happyoldbuddies
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快樂長門人
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天氣寒冷,長者若不注意保暖,有機會導致心跳加速、血壓高,甚至誘發心臟病、中風等...
天氣寒冷,長者若不注意保暖,有機會導致心跳加速、血壓高,甚至誘發心臟病、中風等。老人科專科醫生佘達明指出,長者的感溫能力較差,遇上嚴寒天氣,有機會因保暖不足而失溫。部份長者亦會忽略頭部、手部等保暖,故提醒各位應戴上手套、頸巾、冷帽等。 保暖,並不是穿得越多越好,而是應該穿得合適。佘醫生建議,長者在嚴寒天氣分別可穿上保暖內衣、抓毛襯衫及夾綿外套三層衣物,既保暖亦不過於厚重,影響活動。另外,在寒冷天氣,長者應維持三餐熱食,補充足夠能量。而晨運時,亦要避免在大風的地方進行。 煮食班導師翟嘉雯於「耆趣Fun天地」示範利用剩食西蘭花莖,配合紅藜麥、白米等炮製既環保又吉祥的「紅運當頭(雜錦紅藜麥米飯)」。
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天氣寒冷,長者若不注意保暖,有機會導致心跳加速、血壓高,甚至誘發心臟病、中風等。老人科專科醫生佘達明指出,長者的感溫能力較差,遇上嚴寒天氣,有機會因保暖不足而失溫。部份長者亦會忽略頭部、手部等保暖,故提醒各位應戴上手套、頸巾、冷帽等。 保暖,並不是穿得越多越好,而是應該穿得合適。佘醫生建議,長者在嚴寒天氣分別可穿上保暖內衣、抓毛襯衫及夾綿外套三層衣物,既保暖亦不過於厚重,影響活動。另外,在寒冷天氣,長者應維持三餐熱食,補充足夠能量。而晨運時,亦要避免在大風的地方進行。 煮食班導師翟嘉雯於「耆趣Fun天地」示範利用剩食西蘭花莖,配合紅藜麥、白米等炮製既環保又吉祥的「紅運當頭(雜錦紅藜麥米飯)」。
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2010 | 更新至 2016.02.10
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